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音乐养生的究竟有没有好处呢分析

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4、音乐改变机体的运动能力和协调性

无论你多大年龄,无论你健康或卧病,听那些让人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不了解那类型型的音乐更好,或者那种曲式更有益,但有很多研究表明,音乐对注意力集中有明显的成效。

音乐能减少肌张力并改变身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人,音乐在恢复、保持和进步和机体的运动功能上有要紧有哪些用途。

音乐有促进免疫功能的成效,科研职员说,那些产生乐观向上情绪的音乐,能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加,这能够帮助降低疾病的发生。听音乐或唱歌也能减少体内皮质醇的水平,这是一种与应激性有关激素。皮质醇激素水平升高,会致使免疫功能降低。

音乐养生的究竟有没有好处呢分析

2、音乐使注意力更集中

1、音乐改变免疫功能

3、音乐提升运动成绩

选个刺激的音乐能够帮助叫你动起来,健走、跳舞,或其它任何你喜欢的运动。音乐能使训练活动更象是玩起来,而不是辛苦地运动。除此之外,音乐还能增进运动成绩。那些戴着iPod长跑或者跳操的人,都了解音乐令训练时间过得飞快。

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